 Термин
йога произошел от санскритского слова, означающего единение
или союз. Традиционно йогу считают способом объединения
личности с божественным, Универсальным духом и космическим
сознанием. Физические и умственные упражнения разработаны
для того, чтобы достичь этой цели, называемой достижением
трасцендентного или стадией просветления.
На
физическом уровне позы йоги, называемые асанами, предназначены
для того, чтобы тонизировать тело, делать его более сильным
и гармоничным. Благодаря практике этих поз наш позвоночник
становится более гибким и выносливым к нагрузкам, увеличивается
приток крови к органам, таким образом, оздоровляются все
системы в теле. На уровне ментальном (умственном) в йоге
используется техника контроля дыхания (пранаяма) и медитации
(дхьяна), чтобы успокоить, очистить и дисциплинировать
ум. И все же специалисты говорят, что йога это не религия
и даже не философия – это стиль жизни, при котором тело
и ум находятся в гармонии, и могут достичь поставленных
целей, не размениваясь по мелочам.
 В
нашем салоне работают сертифицированные преподаватели
по трем направления йоги:
Мы
проводим занятия для начинающих и опытных практиков. Оздоровительные,
общеукрепляющие и развивающие тренировки вернут Вам бодрость,
оптимизм и море жизненной энергии! У нас уютный зал ,
камерная обстановка. Мы работаем только в небольших группах,
что обеспечивает индивидуальный подход к каждому практикующему!
Занятия проводит сертифицированный
инструктор по йоге Ольга Краснова.
Обучение: прошла сертификационный курс в Московском
Аштанга Йога Центре, а также обучалась на семинарах М.
Константинова , Д. Барышникова (Россия), Л. Миеле (Италия),
П.Ряйсянен (Финляндия), доктор Мадаван (Индия).
Памятка для занимающихся йогой:
-
сообщите инструктору
до начала занятия об имеющихся проблеммах со здоровьем:
недавние серьезные травмы, диагностированные врачом
сердечно-сосудистые заболевания, выраженная (наблюдаемая
у врача) депрессия, астма, аллергия на запахи или пыль
-
пищу принимать
за 2,5-3 часа до начала занятия, пить воду можно за
пол часа до занятия
-
на занятия Кундалини
йогой необходимо брать небольшую бутылочку воды (негазированную)
-
во время занятий
аштанга йогой и йогой 23 пить воду нельзя
-
форма для занятий
- свободная, желательно из натуральных материалов, (вместо
бюстгальтера можно использовать топ), носки для релаксации,
сменная обувь.
Противопоказания:
гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца,
травмы позвоночника, психопатология, желче-каменная болезнь,
алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия
транквилизаторов, антидепрессантов, др. психотропных препаратов.
Перед посещением проконсультируйтесь
со специалистом!
Во избежание травм перед занятием
снимайте цепочки, браслеты, часы, кольца с выпуклыми элементами.
 
Йога в Relax Time
поможет Вам укрепить здоровье и поднять жизненный тонус!
Чашечка травяного
душистого чая и приятная беседа в кругу друзей....
Продолжительность занятия
- 1,5 - 2 часа. По выходным проводятся усиленные занятия
продолжительностью до 3 часов.
Занятия йогой для Вашего
удобства проводятся в вечерние и утренние часы. Для тех,
кто по каким-либо причинам не может заниматься в группах,
мы предлагаем Вам индивидуальные занятия или семейные
занятия, занятия для двоих.
Стоимость
одного занятия в группе - 250 руб. Для желающих регулярно
посещать наши занятия мы разработали систему абонементов.
| 
