....Популярность сауны объясняется ее благотворным воздействием на органы и системы организма человека....

Сегодня сауна является неотъемлемой частью услуг в спа салонах Европы и Америки, а паровые бани и сауны стали привычными в клубах здоровья и общественных бассейнах. Удивительно, но как еще мало известно об огромной пользе парной и сауны. Доказательством тому являются способы лечения усиленным потоотделением, стимулирующие иммунную систему, улучшающие циркуляцию крови и помогающие выводить шлаки из организма.

Перед сауной нужно принять душ, но без мыла, которое смывает жировую пленку, защищающую нашу кожу от пересыхания. Но ни в коем случае не мочите голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы. После чего надо досуха обтереть тело. Обязательно наденьте на голову полотенце или специальную шапочку - это предупредит возможный тепловой удар. Зайдя в парную, не ложитесь на верхнюю полку, поскольку к температуре надо привыкать постепенно. Лучше полежать внизу в горизонтальном положении, расслабив мышцы. Причем, лечь необходимо так, чтобы ноги находились чуть выше головы. Первый заход должен длиться не более 10 минут, но если у вас через пять минут потемнело в глазах, выходите - у каждого организма свои особенности. Сначала лучше лежать на самой низкой ступеньке, именно лежать, чтобы тело было в одном температурном режиме. Не разговаривайте, постарайтесь максимально расслабиться. Вставать с полки надо спокойно, предварительно посидев несколько секунд. После первого захода отправляйтесь под холодный душ , после чего неплохо принять горячий душ в течение полутора минут. Затем отдых 20 минут. Можно выпить чай с медом, квас, минеральной воды, отвар из трав. Лучше отправляйтесь на 15 минут к массажисту, который приведет в божеский вид уставшую от компьютера шею, натруженные мышцы и займется вашими застарелыми травмами и ушибами. После второго захода в сауну на 10-15 минут (можно с вениками) опять холодный душ, отдых и третий заход. Затем наступает заслуженный отдых, можно посетить солярий. Кстати, людям, страдающим избыточным весом, лучше делать большее количество заходов в сауну, но меньшей продолжительности. Что касается еды, то здесь тот же совет - хотите, чтобы сброшенные килограммы ушли и не вернулись, не ешьте в сауне вообще. Цикл процедур в сауне занимает 2-3 часа, можно и потерпеть, зато эффект налицо.

Стоимость 1 часа тепловых процедур - 500 руб.

В стоимость входит: 2 банных комплекта: халат + махровое полотенце; вкусный трявяной чай!

Дополнительно можно преобрести: веник дубовый, варежки, коврики, шапочки, мочалки и гель для душа, шампунь, мыло, тапочки и т.д.

Во время сауны Вы можете заказать дополнительные услуги:

• Массаж спины - 300 руб
• Массаж тела (30 мин) - 400 руб
• Массаж воротниковой зоны - 150 руб
• Скрабирование всего тела с элементами массажа - 250-300 руб
• Антицеллюлитный массаж проблемных зон - 400-500 руб
• Медовый массаж - 400 руб
• Массаж лица, шеи и зоны декольте - 350 руб
• Наесение маски на лицо, шею и зону декольте - 350 руб

Ошибки, которых нужно избегать при посещении сауны:

• Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в сауне подольше.
• Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком.
• Обливаться после сауны теплой водой вместо холодной.
• Не выходить в холодное помещение или разгуливать там в одежде. Это понижает эффект закаливания.
• Принимать в сауне алкоголь. Кровеносные сосуды, и без того расширенные, могут расшириться до угрозы коллапса.
• Расчесывать волосы в сауне. Это вредно для волос.
• Сауна-это место расслабления, и разговоры могут помешать людям, ищущим здесь покоя.